Collagène : à quoi ça sert et comment le choisir ?
Star des routines beauté et bien-être articulaire, le collagène intrigue autant qu'il séduit. Type I, type II, marin, peptides : on vous aide à démêler le vrai du marketing.
Le collagène, c'est quoi ?
Le collagène est la protéine la plus abondante du corps. Il forme la trame de la peau, des cartilages, des tendons et des os. À partir de 25-30 ans, notre production naturelle décline progressivement, ce qui se traduit par une peau moins ferme et des articulations moins souples.
Type I ou type II : quelle différence ?
- Le collagène de type I domine dans la peau, les tendons et les os. C'est le choix privilégié pour un objectif beauté (fermeté, élasticité, hydratation).
- Le collagène de type II est celui du cartilage. Il est plutôt orienté confort articulaire et mobilité.
Certaines formules combinent les deux pour une action complète peau + articulations.
Pourquoi privilégier le collagène marin hydrolysé ?
Le collagène marin (issu de poissons) possède un faible poids moléculaire, surtout sous forme hydrolysée (peptides) : il est donc mieux absorbé. Des actifs brevetés comme Cartidyss® ou Naticol® sont documentés par des études et offrent une qualité constante.
Avec quoi l'associer ?
La vitamine C est indispensable : elle contribue à la formation normale du collagène par l'organisme. On la retrouve d'ailleurs dans nos formules collagène, parfois enrichies en acide hyaluronique et en zinc pour la peau. Comptez une cure d'au moins 2 à 3 mois pour des résultats visibles.
Nos collagènes recommandés
- Collagène Marin Type II Cartidyss® — confort articulaire et mobilité.
- Collagène Marin + Acide Hyaluronique (sticks) — la formule beauté complète.
- Gummies Articulations & Collagène — la version gourmande, sans sucre.
Cet article est informatif et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Voir tout le rayon Collagène.