Vitamines
Les vitamines participent à de nombreuses fonctions de l'organisme. Retrouvez nos vitamines C, D3, B et leurs associations, dosées pour répondre efficacement à vos besoins.
Questions fréquentes
Quelles vitamines prendre au quotidien ?
Les plus fréquemment supplémentées sont la vitamine C, la vitamine D (surtout en hiver) et les vitamines B. Une multivitamine couvre l'essentiel en un seul geste.
Vitamine C : quelle dose ?
Une dose de 500 à 1000 mg par jour est courante pour soutenir l'immunité et réduire la fatigue. Privilégiez une vitamine C pure ou associée à l'acérola.
Un cas à part mérite d'être signalé : la vitamine B12, qu'aucun aliment végétal ne fournit de façon fiable. Elle n'est pas facultative pour qui suit un régime végétalien, et son absorption décline aussi avec l'âge. Voir notre Vitamine B12 1000 µg avec iode et sélénium.
Pour aller plus loin
Nos guides conseils pour bien choisir, comprendre les dosages, les formes et les bons réflexes.
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