Probiotiques : bien comprendre pour bien choisir

Microbiote, souches, UFC, prébiotiques… Le monde des probiotiques peut sembler complexe. Voici l'essentiel pour faire un choix éclairé.

Microbiote : pourquoi en prendre soin ?

Notre intestin héberge des milliards de micro-organismes — le microbiote — qui participent à la digestion, à l'immunité et au bien-être général. Stress, antibiotiques, alimentation déséquilibrée peuvent le perturber. Les probiotiques aident à le rééquilibrer.

Souches et UFC : les critères clés

Les souches : chaque souche (Lactobacillus, Bifidobacterium…) a ses spécificités. Une formule multi-souches couvre un spectre plus large.
Les UFC (unités formant colonies) : la quantité de bactéries vivantes. Visez plusieurs milliards par prise.
Les prébiotiques (fibres) : ils nourrissent les probiotiques. Une formule « symbiotique » associe les deux.

Comment bien les prendre ?

De préférence à jeun le matin, en cure de 1 à 3 mois. Conservez au frais après ouverture si indiqué.

Notre sélection

Probiotiques + Digestion 10 milliards UFC — 3 souches + prébiotique de chicorée.
Enzymes Digestives DigeZyme® — en complément, pour les repas difficiles.

Article informatif, ne remplace pas un avis médical. Voir le rayon Digestion et Probiotiques.