Minéraux & oligo-éléments
Magnésium, fer, zinc… les minéraux sont essentiels à l'équilibre du corps. Nous privilégions des formes hautement assimilables (bisglycinate…) pour une meilleure efficacité.
Comparer avant de choisir
Nous ne fabriquons aucun de ces produits, nous les sélectionnons. Voici donc ce qui les sépare vraiment : la forme de l'actif, la dose quotidienne et ce que revient une journée de cure. Classement du coût par jour le plus bas au plus élevé.
| Produit | Marque | Forme | Par jour | Coût par jour |
|---|---|---|---|---|
| Fer Bisglycinate Hexa³ 60 gélules Fer | Hexa³ | Gélules | 1 gélule | 0,25 € par jour |
| Fer Complexe Bisglycinate et Pidolate Argalys Essentiels 60 gélules Vitamine B9, Vitamine C, Fer, Acérola | Argalys Essentiels | Gélules | 1 gélule | 0,33 € par jour |
| Fortifiant Masse Capillaire Fleurance Nature 60 comprimés Cuivre, Zinc | Fleurance Nature | Comprimés | 2 comprimés | 0,49 € par jour |
| Magnésium Bisglycinate Hexa³ 60 gélules Magnésium | Hexa³ | Gélules | 2 gélules par jour | 0,50 € par jour |
| Transit Nature® Comprimés Fleurance Nature 45 comprimés Tamarin, Magnésium | Fleurance Nature | Comprimés | 3 comprimés | 0,65 € par jour |
| ZMA Zinc Magnésium B6 Hexa³ 60 gélules Magnésium, Zinc | Hexa³ | Gélules | 2 gélules | 0,66 € par jour |
| ZMA Récupération & Sommeil Hexa³ 60 gélules Magnésium, Zinc | Hexa³ | Gélules | 2 gélules | 0,66 € par jour |
Le coût par jour est calculé à partir du conditionnement et de la dose quotidienne indiquée sur la fiche, pas de la durée de cure conseillée. Quand la posologie s'exprime en fourchette, la fourchette est affichée. Les formats en gouttes ou en spray ne s'y prêtent pas : ils sont signalés « non comparable » plutôt que d'afficher un chiffre approximatif.
Questions fréquentes
Quelle est la meilleure forme de magnésium ?
Le bisglycinate de magnésium est la forme la mieux assimilée et la mieux tolérée sur le plan digestif, idéale en cas de stress ou de fatigue.
Quand prendre du fer ?
De préférence le matin, à distance du thé ou du café qui en limitent l'absorption. Privilégiez la forme bisglycinate, douce pour la digestion.
Le fer mérite une mention particulière : c'est le minéral le plus mal toléré quand il est apporté sous forme de sulfate. Les formes chélatées changent la donne, comme dans notre Fer Complexe Argalys, en gélule gastro-résistante.
Pour aller plus loin
Nos guides conseils pour bien choisir, comprendre les dosages, les formes et les bons réflexes.
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