Magnésium, fer, zinc… les minéraux sont essentiels à l'équilibre du corps. Nous privilégions des formes hautement assimilables (bisglycinate…) pour une meilleure efficacité.
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Questions fréquentes
Quelle est la meilleure forme de magnésium ?
Le bisglycinate de magnésium est la forme la mieux assimilée et la mieux tolérée sur le plan digestif, idéale en cas de stress ou de fatigue.
Quand prendre du fer ?
De préférence le matin, à distance du thé ou du café qui en limitent l'absorption. Privilégiez la forme bisglycinate, douce pour la digestion.
Le fer mérite une mention particulière : c'est le minéral le plus mal toléré quand il est apporté sous forme de sulfate. Les formes chélatées changent la donne, comme dans notre Fer Complexe Argalys, en gélule gastro-résistante.
Pour aller plus loin
Nos guides conseils pour bien choisir, comprendre les dosages, les formes et les bons réflexes.
