Zinc Bio Zzzinc Les Bio Frères 90 comprimés

Un zinc qui vient de plantes et de champignons

La plupart des compléments de zinc reposent sur un sel minéral : gluconate, citrate, bisglycinate, ou oxyde, la forme la moins chère. Zzzinc fait un autre choix : son zinc provient d'un extrait de basilic sacré bio (la moitié de l'extrait), de shiitaké bio et de pleurote bio. C'est ce qui lui permet de porter le label AB, et c'est un zinc d'origine alimentaire, à une dose modérée qui complète l'assiette sans la remplacer.

Ce que le zinc apporte

À 7,5 mg par jour, soit 75 % des apports de référence, le zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, au maintien d'une peau, de cheveux et d'ongles normaux, à la protection des cellules contre le stress oxydatif et à une fonction cognitive normale. Ce sont des allégations autorisées, et la dose dépasse largement le seuil qui permet de les employer.

Pour qui

Les besoins en zinc sont plus difficiles à couvrir quand l'alimentation repose sur les céréales complètes et les légumineuses, dont les phytates freinent son absorption : c'est le cas de beaucoup de régimes végétariens et végétaliens. Pour comprendre les différentes formes et leurs doses, notre guide zinc : bienfaits et formes fait le point.

Une précision qui compte

Le zinc entre en compétition avec le fer et le cuivre au moment de l'absorption : si vous prenez aussi un complément de fer, espacez les deux prises de quelques heures. Retrouvez les autres minéraux, toutes marques confondues, dans le rayon minéraux et oligo-éléments, et la gamme complète sur la page Les Bio Frères.

Ce qu'il ne fait pas

Un complément de zinc ne fait pas repousser les cheveux et ne traite pas l'acné : l'allégation porte sur le maintien d'une peau et de cheveux normaux, c'est-à-dire sur un déficit à combler, pas sur un effet au-delà.