Fer Bio Brad'Fer Les Bio Frères 90 comprimés

Un fer tiré d'une feuille

Brad'Fer apporte un fer d'origine végétale, extrait de la feuille de curry bio (Murraya koenigii), une plante d'Asie du Sud naturellement riche en fer. C'est un fer non héminique, comme celui des légumineuses et des légumes verts, à une dose modérée qui complète l'alimentation : 7 mg, soit la moitié des apports de référence.

Ce que le fer apporte

Le fer contribue à réduire la fatigue, à la formation normale de globules rouges et d'hémoglobine, au transport normal de l'oxygène dans l'organisme, au fonctionnement normal du système immunitaire et à une fonction cognitive normale.

Une précision qui compte

Le fer ne se prend pas au hasard. Une fatigue a bien d'autres causes qu'un manque de fer, et un excès est nocif : la supplémentation se justifie sur une carence avérée, que seul un dosage sanguin (ferritine) établit. Notre guide fer : carence et supplémentation détaille les signes, les besoins et les formes, et le guide fatigue : quel complément choisir aide à chercher ailleurs quand le fer n'est pas en cause.

Comment le prendre

Le comprimé est volontairement sans sucre ni arôme : son goût peut être métallique, il s'avale. Un jus de fruit riche en vitamine C aide l'absorption ; le thé et le café la freinent, d'où un écart de deux heures. Pour comparer avec les fers bisglycinate des autres marques, voyez le rayon minéraux et oligo-éléments.

Ce qu'il ne fait pas

À 7 mg par jour, Brad'Fer entretient les apports ; une anémie se traite sur prescription, à des doses bien supérieures.