Fer Complexe Bisglycinate et Pidolate Argalys Essentiels 60 gélules

Le fer qui ne se paie pas en maux de ventre

La supplémentation en fer a mauvaise réputation, et c'est mérité : nausées, crampes, constipation. Le coupable est presque toujours le sulfate de fer, la forme la moins chère, qui se libère brutalement dans l'estomac. Cette formule attaque le problème sur deux fronts à la fois.

Deux formes chélatées plutôt qu'un sel

Le fer est ici apporté par du bisglycinate (8 mg) et du pidolate (6 mg), soit 14 mg au total, 100 % des VNR. Dans les deux cas, l'atome de fer est lié à un acide aminé, ce qui le rend plus stable dans le tube digestif et mieux toléré. Associer deux formes permet en outre d'emprunter deux voies d'absorption différentes plutôt que de saturer la même.

Une gélule gastro-résistante

C'est le second front, et il est plus rare. L'enveloppe ne se dissout pas dans l'estomac mais plus loin, dans l'intestin, là où le fer est effectivement absorbé. L'estomac n'est jamais en contact direct avec le minéral, ce qui rend possible une prise à jeun.

Les cofacteurs, choisis et non subis

• Extrait d'acérola bio 24 mg, source naturelle de vitamine C : elle augmente l'absorption du fer, une allégation reconnue, et c'est la raison de sa présence
• Vitamine B9 (acide folique) 66 µg : contribue à la formation normale du sang et à réduire la fatigue
• Extrait sec de carotte bio 50 mg

Ce que le fer fait, officiellement

• Contribue à réduire la fatigue
• Contribue au transport normal de l'oxygène dans l'organisme et à la formation normale de globules rouges et d'hémoglobine
• Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et à des fonctions cognitives normales

Une mise en garde qui compte

Le fer ne se prend pas à l'aveugle. Contrairement à la plupart des nutriments, l'organisme ne sait pas éliminer un excès de fer, et une supplémentation prolongée sans carence avérée n'est pas anodine. Faites doser votre ferritine avant d'entamer une cure longue. Cela dit, les femmes menstruées, les végétariens et les végétaliens sont les premiers concernés par les apports insuffisants : le fer végétal est nettement moins bien absorbé que celui de la viande.

Le comparer

Notre fer bisglycinate Hexa³ mise sur une forme unique et un prix plus serré ; celui-ci ajoute la seconde forme, la gélule gastro-résistante et deux mois de cure par boîte. Voir aussi les minéraux et le rayon énergie et fatigue.