Huile de Sacha Inchi Bioligo 90 capsules

Les oméga-3 d'une graine d'Amazonie

Le sacha inchi (Plukenetia volubilis) est une liane d'Amazonie dont les graines donnent une huile très riche en acides gras polyinsaturés ; elle est autorisée dans l'Union européenne comme nouvel aliment. Chaque capsule en contient 500 mg, qui apportent 245 mg d'oméga-3, 170 mg d'oméga-6 et 45 mg d'oméga-9 ; trois capsules, le maximum du jour, en apportent 735 mg d'oméga-3. Comme dans toute huile de graine, ces oméga-3 sont de l'acide alpha-linolénique (ALA), la forme végétale. L'enveloppe est en amidon, sans gélatine. Le pilulier porte le nom Bioligo : c'est Propos'Nature qui le commercialise et nous l'expédie.

Avant de comparer

Les oméga-3 végétaux ne sont pas ceux des poissons. L'ALA est le précurseur que l'organisme transforme, en faible proportion, en EPA et en DHA, les deux acides gras qui portent les allégations sur le cœur, le cerveau et la vision. L'ALA a la sienne, sur le maintien d'un taux normal de cholestérol, mais à partir de 2 g par jour : trois capsules en apportent environ 0,7 g, et nous ne la reprenons donc pas, malgré la mention qui figure sur le pilulier. L'étiquette indique aussi une huile issue de l'agriculture biologique, certifiée par FR-BIO-01, sans le logo bio en façade : nous ne le présentons pas comme un produit bio.

Les autres oméga-3 du catalogue

Pour du DHA sans poisson, l'oméga-3 végétal bio des Bio Frères associe une huile de microalgue à l'huile de lin. Pour l'EPA et le DHA des poissons, les oméga-3 EPAX® d'Hexa³ et les oméga-3 de Fleurance Nature. Le rayon oméga-3 les compare au coût par jour, et notre guide bien choisir ses oméga-3 explique la différence entre ALA, EPA et DHA.

Ce qu'il ne fait pas

Il ne fait baisser ni une tension ni un cholestérol élevés, qui relèvent d'un suivi médical, et il n'apporte pas de DHA en quantité utile. Toute la gamme sur la page Propos'Nature.