Ashwagandha Bio KSM-66® Dynveo 60 gélules

L'extrait KSM-66, en bio

L'ashwagandha (Withania somnifera) est la grande plante adaptogène de la tradition ayurvédique, employée en Inde depuis des siècles pour aider l'organisme à faire face au stress et à la fatigue. Ces gélules en contiennent l'extrait le plus documenté du marché, le KSM-66® : un extrait de racine seule, sans feuilles, obtenu selon la marque par une extraction à l'eau, sans solvant organique, et standardisé à 5 % de withanolides, les composés qui servent de repère de qualité. Chaque gélule en apporte 600 mg, soit 30 mg de withanolides, et l'extrait est ici certifié bio, ce qui reste rare pour un extrait breveté.

KSM-66 ou Shoden : deux philosophies

Le catalogue propose une autre forme brevetée, l'ashwagandha Shoden® d'Hexa³ : un extrait de racine et de feuilles beaucoup plus concentré (35 % de withanolides), qui s'emploie à petite dose. Le KSM-66 fait le choix inverse, celui d'un extrait proche de la racine traditionnelle, pris à dose plus forte. Deux gélules de KSM-66 apportent 60 mg de withanolides, deux gélules de Shoden 70 mg. Aucun des deux n'a démontré sa supériorité sur l'autre : le choix tient à la préférence pour le bio et la racine seule, ou pour la concentration. Notre guide ashwagandha et gestion du stress détaille ces différences.

Ce que la tradition lui prête

L'ashwagandha est traditionnellement utilisée pour la résistance au stress, la détente et le sommeil. Ces allégations sont en attente d'évaluation en Europe : aucune n'est validée à ce jour, et nous ne lui prêtons aucun effet démontré. Le rayon stress et détente réunit les compléments qui disposent, eux, d'une allégation autorisée, comme le magnésium.

Ce qu'il ne fait pas

Elle ne traite ni l'anxiété, ni la dépression, ni l'insomnie chronique, qui relèvent d'un médecin. Elle n'est pas anodine : lisez les précautions, en particulier si vous avez un trouble de la thyroïde. Toute la gamme sur la page Dynveo.