Spiruline Bio Française Dynveo 90 comprimés

Une spiruline bio, cultivée en France

La spiruline (Arthrospira platensis) est une microalgue d'eau douce, consommée pour sa densité nutritionnelle : protéines, pigments, vitamines, minéraux. Celle-ci présente deux qualités qu'on trouve rarement ensemble : elle est certifiée bio et cultivée en France, quand la grande majorité de la spiruline vendue en Europe vient d'Asie. Elle est séchée à froid et pressée en comprimés de 500 mg sans liant ni additif, et titrée à plus de 25 % de phycocyanine, le pigment bleu qui sert de repère de fraîcheur et de qualité.

Ce qu'elle apporte

Dès quatre comprimés, la dose basse, elle apporte environ 404 µg de vitamine A (50 % des apports de référence) et 2,12 mg de vitamine E (18 %). La vitamine A contribue au maintien d'une vision normale, au maintien d'une peau normale et au fonctionnement normal du système immunitaire ; la vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Ce sont des allégations autorisées, et les doses dépassent le seuil qui permet de les employer.

Deux précisions honnêtes

La marque met en avant la vitamine B12. Une partie de la B12 de la spiruline est une forme que l'organisme n'utilise pas, et la marque ne précise pas laquelle : si vous êtes vegan, ne comptez pas sur elle pour couvrir vos besoins, et préférez une vitamine B12 en complément. Quant au fer, quatre comprimés n'en apportent que 0,8 mg, soit 6 % des apports de référence : la spiruline n'est pas une solution à une carence, comme l'explique notre guide fer : carence et supplémentation.

Deux spirulines au catalogue

La spiruline bio de Fleurance Nature est l'autre référence du catalogue. Le rayon énergie et fatigue les compare, classées du coût par jour le plus bas au plus élevé.

Ce qu'elle ne fait pas

Elle ne remplace pas une alimentation variée et ne traite aucune maladie : les posologies « par pathologie » que l'on voit circuler sur la spiruline n'ont pas de fondement autorisé. Toute la gamme sur la page Dynveo.